Tâm Nhi Hạnh phúc có lẽ là khái niệm mang tính chủ quan, bởi đối với mỗi người, nó mang một sắc thái khác biệt. Không có một thước đo chính xác nào đối với các chuẩn mực hạnh phúc trong xã hội. Song, vẫn có một mẫu số chung mà chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy: Một người hạnh phúc là một người hài lòng với cuộc sống hiện tại. Họ chấp nhận mức thu nhập của mình, trân trọng những điều mình đang có, tận hưởng sự tự do và có những mối quan hệ chất lượng.
Nếu đã có dịp ghé thăm Copenhagen – thủ đô của Đan Mạch – đất nước luôn nằm trong danh sách những quốc gia có chỉ số hạnh phúc cao nhất thế giới – có lẽ bạn sẽ không thể quên những ánh đèn lấp lánh khắp nơi, những quán cafe ấm cúng với nhiều nhóm bè bạn rôm rả chuyện trò, … Không giống như những thành phố lớn khác, Copenhagen đọng lại trong lòng du khách những giây phút tĩnh lặng, không quá xô bồ nhộn nhịp, không quá vội vã và dường như không một ai tỏ ra căng thẳng với công việc mà họ đang làm.
Người Đan Mạch có tuyên ngôn về phong cách sống của mình. Đó là Hygge – cảm nhận hạnh phúc từ những điều bình dị trong cuộc sống. Họ tạo nên không gian sống giản đơn, ấm cúng và dành thời gian cho những người thân xung quanh. Hygge chứng minh được rằng hạnh phúc không phải là một điều xa xỉ, nó rất gần gũi và hoàn toàn miễn phí với tất cả mọi người. Chỉ cần tìm thấy niềm vui thật sự từ những điều đơn sơ mỗi ngày, hạnh phúc sẽ xuất hiện và tìm đến bên bạn.
Dưới đây là 10 yếu tố không thể thiếu trong phong cách sống Hygge của người Đan Mạch.
1. Một không gian mang tính hygge không thể thiếu ánh sáng dịu nhẹ của nến và các loại đèn nghệ thuật
Khi hỏi một người Đan Mạch cách thức nhanh và dễ nhất để có thể tạo nên một không gia hyggeligt, họ sẽ bảo bạn tắt đèn đi và thắp nến lên. Ánh sáng dịu nhẹ tỏa ra từ ngọn lửa bập bùng của nến sẽ khơi dậy những hạt mầm hạnh phúc sâu bên trong bạn.
Ở mỗi gia đình Đan Mạch, ta dễ dàng bắt gặp nến ở bất cứ đâu, phong khách, phòng ngủ, bếp hay cả nhà tắm. Nến là thứ hạnh phúc ấm áp đầy xúc cảm. Và nếu có thứ ánh sáng nào khác thay thế được quyền năng của nến, nó chỉ có thể là những ngọn đèn dịu nhẹ với nhiệt độ thấp. Nó chính xác là loại ánh sáng của mặt trời khi vừa ló dạng buổi bình minh, hay đang chập choạng lúc hoàng hôn.
2. Sống cho từng khoảnh khắc hiện tại
Một trong những yếu tố quan trọng làm nên hygge là sống cho hiện tại. Đó là khi bạn luôn chú tâm, gắn kết với việc trải nghiệm và thưởng thức khoảnh khắc đời thường. Lần cuối cùng bạn cảm thấy thật sự vui là khi nào? Nếu bạn đang cảm thấy thỏa mãn ở ngay giây phút hiện tại, không điện thoại, không công việc, không mối quan hệ độc hại, thì đây chính là giây phút hygge nhất, bạn đang hạnh phúc.
3. Niềm vui
Có lẽ bạn đã quên, niềm vui là một thứ rất dễ tìm kiếm. Bạn có thể tự sản xuất niềm vui cho mình bằng cách tặng bản thân một ly cafe ấm, một chiếc bánh kem ngọt lịm hay một món quà nhỏ và chẳng nhân dịp gì cả. Người dân Bắc Âu thường lặng lẽ trở về với thiên nhiên, hít thở khí trời trong lành và vùi mặt vào những cơn gió mát lạnh để mang niềm vui về cho bản thân sau mỗi ngày làm việc căng thẳng. Bạn cũng có thể làm được điều đó một cách dễ dàng, đúng không?
4. Bình đẳng và sẻ chia
Không khó để bắt gặp những người chồng cùng vợ nấu ăn, những người vợ cùng chồng làm vườn, những người bạn cùng nhau tổ chức tiệc ngoài trời, những đứa trẻ cùng nhau trượt tuyết trên sân vào mùa đông,… ở Đan Mạch. Người dân đất nước này luôn nói “chúng tôi”, thay vì “tôi” để diễn tả những việc họ đang làm cùng nhau. Chính tư duy bình đẳng đã khiến họ rộng lượng, cởi mở hơn với nhau. Và tinh thần sẻ chia mọi việc đã giúp sự kết nối vốn có của họ trở nên gắn bó và tốt đẹp.
5. Lòng biết ơn và trân trọng cuộc sống
Tận hưởng hiện tại cũng chính là một biểu hiện của lòng biết ơn. Lòng biết ơn mang nhiều ý nghĩa hơn là câu nói “Cảm ơn” đơn thuần khi bạn nhận được một món quà. Nó nhắc bạn chú tâm vào từng khoảnh khắc, trân trọng cuộc sống của bản thân và tập trung vào tất cả những gì bạn có thay vì những gì bạn không có.
Bản chất của hygge chính tận hưởng những niềm vui bé nhỏ, giản dị. Vì thế, sống hygge là sống với lòng biết ơn vô hạn đối với bất kỳ chuyện gì xảy ra với mình.
6. Sống bình yên với tự nhiên
Những người sống thong dong hạnh phúc sẽ không quan tâm đến những cuộc cạnh tranh khốc liệt, những vấn đề chính trị hay tôn giáo, những lo lắng bất ổn về tương lai. Thay vào đó, họ sẽ sống một cách êm đềm, thuận hòa với thiên nhiên và để mọi thứ diễn ra theo quy luật vốn có của nó. Đừng ngạc nhiên khi họ dửng dưng với những thành tích đầy tự hào của bạn, bởi họ vốn đã yêu mến bạn thì sẽ không cần để tâm đến những điều bạn khoe khoang hay cố tình che đậy.
7. Hãy thư giãn. Hãy nghỉ ngơi. Hãy sống thật thoải mái
Với người Đan Mạch, thoải mái là điều vô cùng quan trọng. Ở một góc độ nào đó, điều này đồng nghĩa với việc nuông chiều cảm xúc của bản thân. Bạn sẽ dễ dàng nhìn thấy nhiều người mặc quần jean áo phông đi làm, hoặc những thiết kế đơn giản cùng với kiểu tóc búi cao gọn gàng đi trên phố Copenhagen. Đó không phải là sự cẩu thả trong ăn mặc, mà là sự thoải mái trong phong cách. Thời trang Đan Mạch nhã nhặn, tối giản, thanh lịch – là một biểu hiện của sự kết hợp hài hòa giữa hygge và những thiết kế đơn giản, có tính ứng dụng cao.
8. Hãy kể cho nhau nghe về những kỷ niệm
Dường như những câu chuyện về chính trị, thương trường, những sự kiện giật gân … không phải là chủ đề chính trong các buổi gặp mặt. Người dân Bắc Âu đề cao giá trị của những kỷ niệm và cho rằng “phần tuyệt vời nhất của kỷ niệm chính là việc tạo nên chúng”. Họ thường sẽ bắt đầu câu chuyện của mình với cụm từ “Cậu có nhớ về lần …”, “Con còn nhớ lúc …”,… Hãy thử áp dụng cách này, bắt đầu những giây phút bên nhau bằng việc hoài niệm về một trải nghiệm chung của nhóm, bạn sẽ cảm nhận được sự sôi nổi hưởng ứng từ mọi người, và khoảnh khắc dành cho nhau trở nên vui vẻ, tròn đầy hơn hẳn.
9. Dành cho gia đình nhiều thời gian hơn nữa
Những người theo đuổi phong cách sống hygge là những người biết nghĩ cho người thân, và dành nhiều thời gian cho gia đình, đặc biệt là các bữa cơm. Nếu muốn thay đổi không gian và khẩu vị một chút, họ sẽ ưu tiên thay đổi cùng gia đình mình. Cả nhà sẽ cùng nhau chọn một nhà hàng với biển ánh sáng dịu nhẹ, cùng nhau tổ chức một bữa ăn ngoài sân vườn, hay dùng bánh ngọt thay cho bữa chính, hoặc cùng nhau thưởng thức một tách cafe ấm bên chiếc tivi đang mở chương trình yêu thích của cả nhà. Ở bên cạnh nhau càng nhiều, người ta càng rộng lượng và bao dung cho nhau, tình yêu thương cũng vì thế mà trở nên nồng ấm, đầy đặn hơn.
10. Luôn có một nơi trú ẩn an toàn cho bản thân
Hygge không khuyến khích người ta luôn phải hòa nhập vào xã hội và làm hài lòng tất cả mọi người. Ngược lại, càng sống hygge, người ta càng yêu thương bản thân và dành sẵn cho mình một nơi yên bình để có thể an trú những ngày không thoải mái. Đó là cách họ cân bằng cuộc sống và ít khi nào ta thấy một người Đan Mạch bị nhấn chìm trong trầm cảm hay căng thẳng. Hầu hết mỗi gia đình đều sẽ trang bị một góc riêng để các thành viên có thể cảm nhận sự thoải mái và bình yên nhất có thể.
Hygge có thể được xem là một phần không thể tách rời trong DNA của người Đan Mạch. Người dân ở quốc gia hạnh phúc này xem nó như một nét văn hóa đặc trưng. Nói cách khác, giống như sự tự do của người Mỹ, sự kỹ lưỡng của người Đức và lòng kiên định của người Anh, hygge thuộc về người Đan Mạch.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chỉ có người Đan Mạch mới có thể sống hạnh phúc từ những điều bình dị hàng ngày. Hygge có mặt ở khắp mọi nơi trên thế giới, có thể bạn đã trải qua cảm giác ấy mà không nhận ra. Một buổi trò chuyện thân mật với nhóm bạn thân, trong một không gian ấm cúng tiện nghi, hay một bữa tối ngoài sân vườn cùng nhau chuẩn bị những món ăn hấp dẫn, … đều là một sự biểu hiện của lối sống hygge. Chỉ cần bình tâm cảm nhận, tận hưởng hiện tại, trân quý những khoảnh khắc bên cạnh người thân thương, bạn sẽ nhận ra hạnh phúc luôn bên cạnh bạn mỗi ngày.
